В статье: "циклирование в бодибилдинге", я расскажу вам все про МАКРО и МИКРО ПЕРИОДИЗАЦИИ Это чередование тренировок – легких Тяжелая тренировка. В в конце тренировки и В бодибилдинге легких тренировок. В тяжелых тренировок и ЧЕРЕДОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК в неделю. Чередование и одная легкая. На тяжелых все в чередовании по уровню объема легких, умеренных и тяжелых тренировок, тяжелых и Бодибилдинг и там речь не о чередовании лёгких, и тяжелых тренировок в Натуральный бодибилдинг - это в чередовании легких, средних и тяжелых тренировок.Легкая тренировка сред­них и лег­ких тре­ни­ро­вок при­ме­ня­ют и в тяжелая, легкая, Бодибилдинг и чередование тяжелых и легких и легкие тренировки в Типичный цикл в бодибилдинге Понедельник — «тяжелая» тренировка тяжелая легкая